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给自己的长命百岁打Call，戒烟是第一步

戒烟，给自己一个长命百岁的机会

吸烟有害健康，这是众所周知的事情。香烟中含有尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质，这些物质会损害人体各个器官的健康，增加患癌、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等疾病的风险。

据世界卫生组织统计，每年因吸烟死亡的人数高达800万，相当于每6秒钟就有一人死于吸烟相关疾病。而在我国，每年因吸烟死亡的人数更是高达100万，相当于每5分钟就有一人死于吸烟相关疾病。

吸烟不仅危害自己的健康，还会危害家人的健康。二手烟中含有的大量有害物质，会对家人特别是儿童的健康造成很大的伤害。二手烟会导致儿童患癌、呼吸系统疾病、心脑血管疾病的风险增加。

因此，戒烟是保护自己和家人健康的第一步。戒烟后，人体各器官的功能会逐渐恢复，患病风险也会降低。戒烟1年后，患心血管疾病的风险就会降低一半；戒烟5年后，患癌症的风险就会降低一半；戒烟10年后，患肺癌的风险就会降低高达90%。

戒烟，给自己的长命百岁打Call！

戒烟的好处多多

戒烟后，人体各器官的功能会逐渐恢复，患病风险也会降低。戒烟的好处多多，包括：

降低患癌症的风险。吸烟是导致癌症的主要因素之一。据世界卫生组织统计，吸烟与13种癌症有关，包括肺癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、急性髓细胞白血病、多发性骨髓瘤、喉癌和鼻咽癌。戒烟后，患癌症的风险会随着时间的推移而降低。

降低患心脑血管疾病的风险。吸烟是导致心脑血管疾病的主要因素之一。据世界卫生组织统计，吸烟导致的心脑血管疾病死亡占所有心脑血管疾病死亡的1/3。戒烟后，患心脑血管疾病的风险会随着时间的推移而降低。

降低患呼吸系统疾病的风险。吸烟是导致呼吸系统疾病的主要因素之一。据世界卫生组织统计，吸烟导致的慢性阻塞性肺疾病死亡占所有慢性阻塞性肺疾病死亡的1/2。戒烟后，患呼吸系统疾病的风险会随着时间的推移而降低。

改善皮肤状况。吸烟会导致皮肤暗沉、皱纹增多、毛孔粗大等问题。戒烟后，皮肤状况会逐渐改善，变得更加光滑、细腻、有弹性。

改善口腔健康。吸烟会导致牙齿发黄、牙龈出血、口臭等问题。戒烟后，口腔健康会逐渐改善，牙齿会变得更加洁白、牙龈会变得更加健康，口臭也会消失。

增强体质。吸烟会导致体力下降、免疫力低下等问题。戒烟后，体质会逐渐增强，免疫力也会提高，生病的几率会降低。

延长寿命。吸烟会导致寿命缩短。据世界卫生组织统计，吸烟者平均寿命比不吸烟者少10年。戒烟后，寿命会随着时间的推移而延长。

戒烟，从现在开始

如果您是吸烟者，那么现在就戒烟吧。戒烟没有最好的时候，只有现在。戒烟越早，您获得的好处就越多。戒烟后，您不仅能保护自己的健康，还能保护家人的健康。戒烟，从现在开始，给自己的长命百岁打Call！